Больше никогда в этом году я не буду съедать свой завтрак завтра.
Полезно поесть утром перед работой или учебой и поднять себе настроение любит каждый.
10 самых вкусных и полезных завтраков:
1. яичница или омлет
2. овсянка с добавление сухофруктов, свежих фруктов
3. мюсли с молоком или соком
4. гречневая каша на воде или молоке
5. салат из фруктов
6. творог с ягодами или фруктами
7. йогурт
8. сыр твердый или тофу
9. хлеб из цельного зерна
10. овощные супы
Для яичницы нужно:
яйцо 2-3 шт
масло сливочное 1 ст.л.
морская соль
базилик сушеный
Как готовить:
Разогрейте сковороду и смажьте подсолнечным маслом. На подготовленную сковороду вбейте, не размешивая, яйца, посолите по вкусу. Глазунья будет готова, когда подрумянится.
А что ты любишь есть на завтрак?
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.
Пока никто не написал. Будьте первым!