Тунец — это источник жирных кислот омега-3 и омега-6, которые, необходимы для работы сердца и мозга.
Тунец эффективно влияет на повышение иммунитета.
Тунец положительно влияет на стрессоустойчивость и настроение.
Тунец помогает бороться с возникающими в организме воспалительными процессами.
Япония считается самым крупным потребителем тунца.
Особенно полезен тунец людям старшего возраста. Вещества в его составе регулируют уровень холестерина, предотвращают образование холестериновых бляшек и засорение артерий.
Консервированный в собственном соку тунец в 2 раза менее калориен, чем в масле, поэтому больше подходит желающим потерять вес.
Тунец полезен диабетикам и гипертоникам т.к. нормализует уровень сахара в крови.
Мясо тунца самым благоприятным образом сказывается на состоянии кожи, а также слизистых оболочек, которые имеются в нашем теле.
Калорийность. На 100 г – 140 Ккал.
НО!
Противопоказан тунец при индивидуальной непереносимости, почечной недостаточности.
Беременным женщинам тунец следует употреблять в ограниченном количестве и после консультации врача.
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.
Пока никто не написал. Будьте первым!