С бессонницей можно справиться при помощи йогурта и шоколада. По заверениям ученых эти продукты успокаивающе воздействуют на нервную систему.
Расслабляющие свойства обеспечиваются наличием триптофана – аминокислоты, которая повышает уровень серотонина, улучшая настроение и способствуя глубокому, спокойному сну.
Однако желающим уснуть при помощи указанных продуктов надо поспешить. Действие йогурта и шоколада длится лишь четверть часа. Правда, медики утверждают, что 15 минут вполне достаточно для того, чтобы провалиться в сон.
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.
Пока никто не написал. Будьте первым!