Этот салат — действительно витаминная бомба. Свекла — один из величайших антиоксидантов, и когда ее едят сырой, как в этом рецепте, получают от нее всю пользу.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 средняя сырая свекла, очищенная
1 морковь, очищенная
? маленького корня сельдерея, очищенного
2 яблока, очищенных от сердцевины и порезанных на червертинки
? маленького кочана белокочанной капусты
? маленького кочана краснокочанной капусты
2 палочки сельдерея зеленого
50 г изюма>
30 г маринованных огурцов с укропом, мелко порезанных
Заправка:
2 ч. л. семян зиры, поджаренных
? ст. л. яблочного или белого винного уксуса
оливковое масло extra-virgin
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Натереть на терке свеклу, морковь, корень сельдерея и яблоки. Ножом тонко нашинковать капусту и сельдерей.
2. Положить изюм в кипящую воду и дать ему набухнуть 5 минут. Слить.
3. Смешать все ингредиенты для салата и в отдельной миске смешать заправку. Когда все готово, заправить салат и подавать.
Автор рецепта: Eva88
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.
Пока никто не написал. Будьте первым!