Самый важный витамин – С, которого довольно много в бананах, обладает выраженным антиоксидантным действием, а значит, продлевает молодость, делает кожу гладкой, волосы сильными и здоровыми. К тому же именно этот витамин помогает нам защищаться от инфекций, которые могут преследовать человека не только зимой, но и в любое время года.
Наличие витамина Е в банане, обеспечивает клеткам долгую жизнь.
В бананах содержатся витамины группы В, которые положительно влияют на нервную систему и обеспечивают глубокий, здоровый сон.
Содержащиеся в бананах витамины группы В очень нужны женщинам потому, что большая часть этих витаминов теряется в «критические дни».
Скандинавские учёные, исследуя связь между употреблением бананов и повышенным давлением, пришли к выводу, что каждодневное употребление этих фруктов избавляет гипертоников от необходимости постоянно принимать лекарства. Калий укрепляет сердечную мышцу, поэтому бананы полезны и при сердечных заболеваниях: отёках, гипертонии, сахарном диабете, болезнях почек и печени.
Польза бананов для желудка объясняется их волокнистой структурой, поэтому гастроэнтерологи рекомендуют больным хроническим гастритом употреблять при обострениях только бананы, а другие фрукты исключать из рациона. Пожилым людям, так же, как и детям, можно есть бананы чаще, чем другим, а спортсмены могут быстро восстанавливаться с их помощью после нагрузок, а также «заряжаться» перед тренировками.
Бананы восполняют в организме недостаток калия, в результате напряжённость и слабость отступают, снимается усталость, появляется активность и сообразительность, приходит в норму аппетит.
Калорийность. На 100 г – 89 Ккал.
НО!
Тем, кто перенёс инсульт или инфаркт, страдает варикозом или тромбофлебитом, от употребления бананов лучше отказаться, потому что они повышают вязкость крови.
Комментарии3
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.
Админ
20 июня в 16:57
в ответ Zina
т.к. сайт наполняют разные люди, то и ошибки в этом деле допустимы, администрация со своей стороны пытается все исправить! Так же нуждаемся в модераторах, если кому интересно пишите в личные сообщения.
Zina
19 июня в 23:46
в ответ Lumo
Прикол, интересно кто добавил))) банан от абрикоса не отличить)))
Lumo
19 июня в 23:42
ээ… вообще-то банан выглядит так:
3 комментария. Лучший комментарий закрепляется сверху по оценкам читателей.