#белок
Песочница
Что нужно знать о наборе мышечной массы и чем лучше питаться?
Какие продукты подходят для набора мышечной массы? Что можно есть, а о чем лучше забыть, если вы хотите нарастить мощную мускулатуру? Полный обзор допустимых и недопустимых продуктов!
18 июля 2014 г.
3.3K
Песочница
После тренировочный обед: Вкусные осьминожки с картофелем
19 февраля 2014 г.
1.5K1
Песочница
Растительные источники белка для бегунов
Если вы бегаете и много, то вам нужно очень много белка для восстановления мышц. Один из вариантов его получения — мясные продукты. Но вместе с ними вы получаете очень нездоровые насыщенные жиры и холестерин. Много говорят про то, что употребление мяса вызывает рак и сердечно-сос
16 мая 2013 г.
2.2K
Песочница
Комбинация белков для роста мышц
В издании журнала «Экспериментальная биология» 2012 года доктор Блейк с коллегами презентовал новое исследование, первое в своем роде: «Влияние смеси белков в сравнении с потреблением сывороточного белка на белковый синтез мускулов после упражнений на сопротивление». Результаты д
10 мая 2012 г.
1.5K