#тренировки
Песочница
Спортзал, как антидепрессант. 5 причин сходить в тренажерный зал
Помогает забывать про назойливых людей, которые вечно ищут за что к тебе прицепиться и вынести мозг.
23 ноября 2014 г.
3.1K4
Песочница
Что нужно есть после тренировки для восстановления сил
Спортивный нутрициолог Анита Бин считает, что далеко не все рекорды зависят исключительно от тренировок. Некоторая еда способна восстанавливать вас быстрее, особенно после интенсивных тренировок. Секрет в том, чтобы употреблять больше продуктов с высоким содержанием антиоксиданто
1 ноября 2014 г.
2.5K1
Песочница
Роль кофеина в рационе спортсмена
Кофеин – древнейший стимулятор. Его начали использовать ещё во времена палеолита – тогда из плодов кофейного дерева делали напиток со стимулирующими свойствами.
17 июля 2014 г.
1.9K1
Песочница
Как набрать мышечную массу сжигая жир, но не теряя в весах?
Для большинства чуваков, которые активно качаются и хотят сбить жир важен вопрос: «Как не потерять мышечную массу, когда качаешься и худеешь?». У многих чуваков есть лишних жир, который хочется убрать. Но хочется накачать много качественного мяса, чаще всего, чтобы быть большим и
28 марта 2014 г.
2K7
Песочница
Алкоголь и тренировки
Употребление небольшого количества алкоголя время от времени, когда вы тренируетесь во время отдыха не вредно, если вы мудро подбираете время.
28 мая 2012 г.
1.7K