#здоровье

Песочница

Мифы о диетах следует ли верить? Сеанс разоблачения

Знаем же прекрасно, что нельзя верить всему, что мы читаем. Но клянем себя за лишнюю печенюшку после шести вечера, испытываем чувство вины за съеденный запретный желток. И даже не начинайте про два куска торта – веревка и мыло! Нас дурят. И мы верим. А давайте усомнимся и проведе

Песочница

Рабочий день может быть здоровым и продуктивным - топ 10 советов

Не секрет, что работа в офисе вредно сказывается на здоровье. Плохое питание, постоянный стресс, неподвижный образ жизни — все это может отнять несколько лет вашей жизни. Вот несколько советов для того, чтобы сделать рабочий день в офисе более здоровым и энергичным.

Песочница

Самый полезный фрукт - яблоко

Любите ли вы яблоки? Если да, то это замечательно, ведь, по мнению британских учёных, это самый полезный фрукт в мире.

Песочница

Почему кофе полезен для здоровья: 10 причин

Как-то так сложилось, что кофе издавна попал в ряды продуктов не слишком полезных для здоровья. Чего только не приписывали этому благородному продукту! И проблемы с давлением, и плохое воздействие на желудочно-кишечный тракт, и даже создание благоприятных условий для раковых забо

Песочница

4 причины полюбить подсолнечное масло и семечки

1). В подсолнечном масле нет холестерина. Более того, это масло мешает полученному с пищей холестерину всасываться в кишечник.

Песочница

Облепиха в медицине и косметологии

С каждым годом растет число людей убедившихся в чудодейственном эффекте целебных трав и растений. И ведь, правда — иногда доступные ягоды или коренья могут заменить дорогостоящие лекарственные средства. Что уж говорить о косметологии? Косметика на основе натуральных экстрактов —

Песочница

Почему важно кушать клюква: 10 причин включить клюкву в свой рацион

1. Сок клюквы с медом помогает при ангине и кашле. В стакане тёплого клюквенного сока развести мёд — 3 ст. ложки. Полоскать горло 3 раза в день и пить маленькими глотками.

Песочница

ТОП-8 продуктов для здоровья Ваших волос

1). Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. В этой рыбе много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы.

Песочница

Правильное питание. Белки

Продолжаем тему статей о правильном питании, начало которой можно найти здесь и сегодня поговорим о белках. Вопреки популярному мнению, что белок нужен только качкам, стоит сказать, что белок такое же важное вещество для нашего организма как и углеводы.

Песочница

Жарко, а кондиционера нет? Вам сюда!

Многие говорят, что от холода спастись легче, чем от жары. Холодно? Оденься, подвигайся, попей горяченького или горячительного. А вот когда жарко, и «разденься» уже не помогает, то дело плохо. Надо как-то охлаждаться подручными средствами. Задача всех этих уловок – усилить влагов

Песочница

5 продуктов для здорового питания

Придерживаться здорового питания – непросто. Как правило, чтобы превратить полезные продукты во вкусные, их нужно приготовить особенным образом.

Песочница

Как нам реорганизовать фастфуд?

Учёные определили относительно безвредную для здоровья человека порцию фастфуда, а именно жареного картофеля, пиццы и гамбургера. Оказалось, что это гораздо меньше, чем мы на самом деле себе представляли: всего 1 пицца, 1 порция (250 г) картофеля и половина гамбургера в неделю. А

Песочница

Индийский чай? Да, да и еще раз да!

Чай способен не только согреть нас в холодную зимнюю пору, но и подарить приятное наслаждение, утоляя жажду летом. Наверное, именно поэтому этот напиток любят и почитают во многих странах мира.

Песочница

ТОП-6 продуктов для здоровых и крепких зубов

Французскими учеными было доказано, что для защиты зубной эмали полезны твердые сыры. Именно твердые сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. Даже совсем небольшая порция сыра перед едой расщепляет налет и препятствует его затвердению и пр

Песочница

Как употребление сладких газированных напитков влияет на наш организм

Природная газированная вода была известна своими целебными свойствами еще с древних времен. В средневековой Европе эта вода добывалась из источников и развозилась по городам. Но это было очень дорого, поэтому люди начали думать о том, оптимизировать производственные процессы и по

Песочница

3 самых опасных летних болезни

Принято считать, что летом люди болеют реже, но это ложь. Кроме того, заболевшие люди особо рискуют думая, что подхватили обычную простуду. Но все может быть намного серьезней, особенно если не обращать на это должное внимание.

Песочница

Брокколи — неисчерпаемый источник здоровья?

Наступает сезон, когда капуста брокколи может быть на вашем столе каждый день. Почему ее необходимо включить в повседневный рацион? Это удивительное растение является настоящим кладезем здоровья и предупреждает появление некоторых серьезных заболеваний.

Песочница

Как избавиться от изжоги?

Изжога. Чего только не перепробуешь, чтобы освободиться от неприятных ощущений! Ни есть не хочется, ни ходить, даже лежать тяжело. Как избавиться от изжоги побыстрее и без таблеток? Лучше применять немедикаментозные средства.

Песочница

Зачем нужно знать свой идеальный вес?

Идеальный вес (масса) тела – это не только привлекательная фигура и возможность носить стильные вещи, но и здоровье и работоспособность на долгие годы. Вряд ли кто-то из вас желает приобрести такие «болезни века», как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, заболевания сердца,

Песочница

Какие бывают мифы о похудении?

Сегодня немыслимое множество рекомендаций, диет и советов на тему похудения практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Давайте разбе

Песочница

Ежедневная норма воды

Песочница

Чрезмерное употребление кофе может быть опасно для вашего здоровья

Песочница

Гены или лень? Почему килограммы не уходят

Обрести желанную фигуру нам часто мешают стереотипы и неверные психологические установки. Как их преодолеть? Отвечает эксперт – психолог, специалист по пищевому поведению Елена Григоренко.

Песочница

Хотите, чтобы спина не болела?

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:

Песочница

Налегая на постные продукты, мы можем навредить своему здоровью

С помощью экспертов мы выяснили, как правильно питаться в дни Великого поста, чтобы не навредить своему организму.

Песочница

Берегите здоровье и природу

Ни для кого не секрет, что даже самые дорогие моющие средства для посуды, стекла, полов – изготовлены с использованием химических веществ, не самых безопасных для здоровья человека.

Песочница

Приготовьте сами лучшую микстуру от кашля

Чтобы утром лекарство было готово, делайте его с вечера. Залить 2 полные ст. ложки травы горькой полыни (купить в аптеке) 1 стаканом водки в 0,5 или 0,75 литровую банку. Поставить на водяную баню на 20 мин. Через 20 мин. огонь отключить и лекарство оставить остывать вместе с водя

Песочница

Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба

1. Хочется сладкого: нехватка углерода.

Песочница

Избавиться от бессонницы можно похудев

Избавиться от бессонницы и других проблем со сном поможет похудение. Это доказано на опыте нескольких десятков американцев разного возраста и пола. При этом неважно, каким образом человек будет избавляться от избыточного веса.

Песочница

Красота невозможна без здоровья

Почти любая косметика — это химия, поэтому даже щадящие средства постепенно губят красоту наших волос и ногтей. «А разве можно обойтись без этих средств?», — спросите вы. Да. Во всяком случае, есть способ сильно ограничить использование косметики и при этом вернуть своим волосам

Песочница

Как использовать хрен?

В старые времена без хрена не обходилась ни одна семья. Это травянистое растение семейства капустных использовалось и в качестве приправы, и для продления срока хранения некоторых продуктов, и в качестве лечебного средства. Ни одна трапеза не проходила без хрена.

Песочница

Как защититься от гриппа и простуды?

Лучшим способом защититься от гриппа и простуды является повышение защитных свойств организма, проще говоря, иммунитета. Каждому человеку просто необходимо укреплять иммунитет. А как это сделать, чтобы помочь организму справиться с недугом?

Песочница

«Массажист», который всегда к Вашим услугам

Специалисты уверяют, что каждому человеку необходим массаж. Особенно тем, кто вынужден в течение дня вести малоподвижный образ жизни, например, при постоянной работе за рабочим столом или на компьютере. К этой категории можно смело относить и школьников, и студентов, которые мало

Песочница

Ароматерапия. Как использовать эфирные масла?

Издревле люди использовали ароматерапию как способ, позволяющий заботиться о молодости, красоте тела, о здоровье. До сегодняшнего дня дошли секреты удивительных эфирных масел, сейчас их используют в медицине, лечебной косметологии и в быту.

Песочница

Польза или вред от красителей?

Витрины продуктовых магазинов пестрят расцветкой всех цветов радуги. Производители таким способом пытаются привлечь побольше покупателей к своему продукту. Но мы сегодня начинаем сомневаться в пользе продуктов, содержащих синтетические красители.

Песочница

Нужен ли нам суп?

Помню еще из своего детства, как мама говорила, что самой главной моей пищей является суп. Сегодня это непопулярное блюдо и многие не придают ему важного значения. Да и времени приготовление супа много отнимает. Однако суп таит в себе сплошные плюсы и их не стоит игнорировать.

Песочница

Завтрак – залог успешного дня

День обязательно будет хорошим, если Вы его начнете с вкусного и полезного завтрака. Не зря говорят, что мы – то, что едим. Каким же должен быть наш завтрак?

Песочница

Пьем полезные напитки

То, что мы пьем влияет на наш организм ничуть не меньше, чем то, что мы едим. Поэтому важно уметь правильно утолять жажду, также как и голод. Самые полезные помощники в этом следующие напитки.

Песочница

Польза бананов для здоровья

Банан – это продукт, который выращивается без использования минеральных веществ и ядохимикатов. Его мягкая структура, большое количество витаминов, минеральных веществ очень необходима как для здорового, так и для нездорового организма.

Песочница

Какие плюсы у пива?

Пиво – один из самых древних напитков. Получают его посредством спиртового брожения солодового сусла с помощью пивных дрожжей, с добавлением хмеля. Пиво распространено во многих странах мира. Существует около тысячи сортов пива, вкусовые качества которых, в отличие от вина, могут

Песочница

Побороть сезонную простуду поможет миндаль

Европейские ученые утверждают, что открыли чудесные свойства миндаля. Оказывается, химические вещества, которые содержатся в кожуре этих орехов обладают сильной противовирусной активностью.