#спорт
Новости
В легендарной «Белой Веже» 4 июля ждут всех в спортзал «Джим 24». Проник до открытия
Открытие чутка перенесли, но известно было ещё с 16 февраля этого года. Первым побывал среди железа, чтобы показать начинку нового зала «Джим 24. Белая Вежа». Забавно получилось, на смену азартным играм и алкотрешу приходит спорт, на первом этаже по зелёному полотну катают шары.
29 июня 2023 г.
12.3K2
Новости
Показываю, что внутри нового премиум фитнес-клуба «World Class» за 8 000 000 долларов
Вчера первыми побывали в самых потаённых уголках комплекса, а уже сегодня официальное открытие. Мировая сеть, премиум уровень и максимальный жир во всём! На 3800 квадратных метрах бани, хамамы, солярии, детская комната, бассейн на 25 метров, топовые тренажеры, салоны красоты и ма
29 января 2021 г.
32.1K68
Песочница
14 хороших продуктов питания для твоего рациона
Если только вы не выходец из Скандинавии, то, скорее всего, вы до этого никогда не включали в свое меню культуриста самый полезный для вас продукт, селедку. Независимо от того, как сельдь приготовлена (копченая, маринованная или соленая), она содержит в себе больше креатина, чем
14 января 2015 г.
2.2K3
Песочница
25 причин почему вес не уходит, а мышцы не растут
Даже если вы занимаетесь фитнесом и питаетесь только здоровой пищей, вес все равно может стоять на месте. Несмотря на то, что вы улучшаете свои физические показатели, то, что вес не снижается, может сбить с толку. Чтобы не остановиться на полпути к фигуре своей мечты, посмотрите
6 января 2015 г.
4.8K4
Песочница
Что нужно есть после тренировки для восстановления сил
Спортивный нутрициолог Анита Бин считает, что далеко не все рекорды зависят исключительно от тренировок. Некоторая еда способна восстанавливать вас быстрее, особенно после интенсивных тренировок. Секрет в том, чтобы употреблять больше продуктов с высоким содержанием антиоксиданто
1 ноября 2014 г.
2.5K1
Песочница
10 натуральных продуктов для роста мышц
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
21 октября 2014 г.
2.6K2
Песочница
Женские мифы о бодибилдинге
Миф №1: Если хочешь похудеть, нельзя есть позднее 18:00
22 сентября 2014 г.
2.3K1
Песочница
Чем опасно ожирение? Почему не стоит пихать в себя еду
1. Дополнительная масса тела приводит к увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения ведут к варикозным расширениям вен и аритмиям сердца.
16 августа 2014 г.
3.2K1
Песочница
Гранатовый сок в рационе спортсмена+рецепт предтренировочного коктейля
А знаете ли вы, что гранатовый сок – сильнейший стимулятор выработки оксида азота? Это тот компонент, который позволяет вам чувствовать мощный пампинг в процессе тренировки.
12 августа 2014 г.
4.7K
Песочница
Почему становая тяга так важна! Преимущества о которых ты и не догадывался
Если ты правильно будешь выполнять становую тягу, то ты сможешь укреплять все основные группы мышц. Это упражнение строит верхнюю и нижнюю часть тела так, как никакие другие занятия с грузом. О том как сделать идеальную становую тягу мы уже рассказывали, а теперь расскажем чем же
10 августа 2014 г.
5.2K2
Песочница
Насыщенные жиры: «Убийцы или бустеры тестостерона?»
Если ты бодибилдер, ты скорее всего потребляешь ограниченное количество насыщенных жиров. Поэтому я не буду тебя просить сокращать жир в твоей диете. Фактически, ты можешь получить некоторые преимущества от УВЕЛИЧЕНИЯ приема насыщенных жиров.
23 июля 2014 г.
2.7K1
Песочница
Что нужно знать о наборе мышечной массы и чем лучше питаться?
Какие продукты подходят для набора мышечной массы? Что можно есть, а о чем лучше забыть, если вы хотите нарастить мощную мускулатуру? Полный обзор допустимых и недопустимых продуктов!
18 июля 2014 г.
3.3K