#здоровье

Песочница

7 лекарственных средств, проверенных временем и не вредных для здоровья

Медицина – стремительно развивающаяся и высокотехнологичная область знаний. Но нередко в кабинете врача можно услышать: «Гипотония? Попейте настойку женьшеня». И не факт, что перед вами ретроград в белом халате, не следящей за передовыми методами лечения.

Песочница

В чем секрет правильного питания?

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи

Песочница

Шесть простых способов помочь вашей печени

К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом...» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сур

Песочница

Зачем нужно есть огурцы? 14 здоровых причин кушать огурцы

Среди огородных жителей огурец не чемпион, но стойко удерживает четвёртое место в рейтинге самых массово культивируемых овощей в мире. Кое-кто наверняка скажет: «Не люблю я этот огурец!» И то правда, чего его любить-то, чай, не невеста, да не жених…

Песочница

Какие комплексы скрываются за лишним весом?

Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: «Все бесполезно!» Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все возвращается на круги своя. Почему?

Песочница

Что такое здоровый завтрак и как его приготовить?

Пользу завтрака трудно переоценить. Полезные советы опытных хозяек убеждают нас обязательно кормить своих близких завтраком. И важно иметь под рукой рецепты здорового и быстрого завтрака.

Песочница

7 приправ, которые окажут невероятный эффект на ваше здоровье

Вы ведь уже отказались от майонеза, кетчупа и подобных усилителей вкуса, верно? В таком случае, чтобы еда не казалась скучной и пресной, можно использовать приправы. Да и вообще, приправы — это просто отличная вещь. Они полезны, придают еде приятный вкус, цвет и запах, главное то

Песочница

69 упражнений с гирями, которые помогут вам быстро обрести хорошую форму

Упражнения с собственным весом являются чрезвычайно популярными в последнее время, в силу своей доступности, универсальности и эффективности. Однако, если вы хотите не просто поддерживать себя в хорошей форме, а быстро добиться увеличения силы и мышечной массы, то вам необходимо

Песочница

На самом деле замороженные овощи полезнее для здоровья, чем свежие

Овощи — это важная часть здоровой сбалансированной диеты. Они содержат малое количество жиров и калорий, в них совсем нет холестерина, зато они богаты витаминами, в том числе такими, как, А и С, а также минералами и клетчаткой.

Песочница

Ошибки в питании. Как их исправить?

Изо дня в день принимая пищу по устоявшемуся распорядку, многие и не подозревают, что питаются неправильно. В результате этого организм не получает в достаточном количестве необходимые для нормальной работы вещества. Чтобы сделать питание более правильным и полезным, нужно устрои

Песочница

Как помочь своему организму избавиться от токсинов?

Наш организм регулярно подвергается «бомбардировке» всевозможными загрязняющими химическими веществами. Зачастую он просто не в силах справиться с таким натиском. Как ему помочь?

Песочница

Какие продукты "высасывают" из нас энергию

Некоторые продукты могут забирать жизненные силы, вызывая чувство усталости и вялости. Чего следует избегать, чтобы не лишать себя энергии?

Песочница

10 самых полезных продуктов

1. Абрикос — содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.

Песочница

Зачем нужно пить воду?

Практически во всех методиках укрепления здоровья вы найдете советы пить больше воды. Однако полноценная аргументация того, для чего это нужно и как влияет на наш организм, приводится далеко не всегда. Мы решили восполнить этот пробел и представляем вам интересную стаью, из котор

Песочница

Почему «модное» зеленое кофе вредит здоровью

Не следует думать, что зеленый кофе — это ваш спаситель от проблем с лишним весом. Это далеко не так, да и к тому же не все понимают, что у этого напитка есть определенные побочные эффекты. Давайте узнаем, какой есть вред от зеленого кофе.

Песочница

Почему нашему организму нужен кальций

Творог, молоко, сметанка… Ложечку за маму, ложечку за папу. Растет дитятко, крепнет. И даже не догадывается, какое участие в этой его крепости играет щелочноземельный металл кальций. Даже изучая основы химии и таблицу Менделеева, не придает значения тому, сколько же этого самого

Песочница

Контейнеры для продуктов. Пищевой пластик: польза или вред?

Наш быт немыслим без пищевого пластика. Многие летние кафе и рестораны быстрого питания используют пластиковую посуду. Практически все прохладительные напитки и бутилированная вода расфасованы в пластиковую тару. Во всех магазинах полуфабрикаты также продаются в пластиковых пакет

Песочница

Что такое непереносимость глютена?

В одном из комментариев к статьям нас попросили раскрыть тему непереносимости глютена и подобрать рецепты блюд с продуктами, в которых отсутствует эта составляющая.

Песочница

Худеем с помощью антидиеты и с пользой для здоровья за 21 день

Большинство способов «как похудеть» обычно идут во вред здоровью, и после похудения опять быстро набирается вес, то есть это такая борьба с лишним весом длиною во всю жизнь. Есть другой способ, как похудеть с помощью диеты, или точнее – с помощью антидиеты, суть которой заключает

Песочница

Как вовлечь семью в спорт? Ответ - бег

Когда кто-то из членов семьи начинает вести активный и здоровый образ жизни, приходится перестраиваться всей семье. Либо человек вытягивает за собой всех, либо семья вытягивает человека из бега на законный диван и пиво-пирожки перед телевизором. Потому что здоровый образ жизни —

Песочница

10 способов быть продуктивным и творческим прямо с утра

Вы ненавидите утро? Не переносите свежий утренний воздух, щебетание птиц и яркое солнце? К сожалению, социум заточен под жаворонков и утро требует от вас быть креативными, продуктивным и свежим. Что же делать? Есть десять способов разбудить свою музу и штурмовать проекты прямо с

Песочница

Мифы о диетах следует ли верить? Сеанс разоблачения

Знаем же прекрасно, что нельзя верить всему, что мы читаем. Но клянем себя за лишнюю печенюшку после шести вечера, испытываем чувство вины за съеденный запретный желток. И даже не начинайте про два куска торта – веревка и мыло! Нас дурят. И мы верим. А давайте усомнимся и проведе

Песочница

Рабочий день может быть здоровым и продуктивным - топ 10 советов

Не секрет, что работа в офисе вредно сказывается на здоровье. Плохое питание, постоянный стресс, неподвижный образ жизни — все это может отнять несколько лет вашей жизни. Вот несколько советов для того, чтобы сделать рабочий день в офисе более здоровым и энергичным.

Песочница

Самый полезный фрукт - яблоко

Любите ли вы яблоки? Если да, то это замечательно, ведь, по мнению британских учёных, это самый полезный фрукт в мире.

Песочница

4 причины полюбить подсолнечное масло и семечки

1). В подсолнечном масле нет холестерина. Более того, это масло мешает полученному с пищей холестерину всасываться в кишечник.

Песочница

Облепиха в медицине и косметологии

С каждым годом растет число людей убедившихся в чудодейственном эффекте целебных трав и растений. И ведь, правда — иногда доступные ягоды или коренья могут заменить дорогостоящие лекарственные средства. Что уж говорить о косметологии? Косметика на основе натуральных экстрактов —

Песочница

Почему важно кушать клюква: 10 причин включить клюкву в свой рацион

1. Сок клюквы с медом помогает при ангине и кашле. В стакане тёплого клюквенного сока развести мёд — 3 ст. ложки. Полоскать горло 3 раза в день и пить маленькими глотками.

Песочница

ТОП-8 продуктов для здоровья Ваших волос

1). Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. В этой рыбе много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы.

Песочница

Что мы знаем о жирах? Как жиры влияют на правильное питание

Когда возникает потребность в изменении питания, мы сразу же отказываемся от жирного. И очень распространенным является мнение о том, что жиры — это чистый вред. Как вы уже поняли — это заблуждение и сегодня мы его развеем.

Песочница

Правильное питание. Белки

Продолжаем тему статей о правильном питании, начало которой можно найти здесь и сегодня поговорим о белках. Вопреки популярному мнению, что белок нужен только качкам, стоит сказать, что белок такое же важное вещество для нашего организма как и углеводы.

Песочница

Жарко, а кондиционера нет? Вам сюда!

Многие говорят, что от холода спастись легче, чем от жары. Холодно? Оденься, подвигайся, попей горяченького или горячительного. А вот когда жарко, и «разденься» уже не помогает, то дело плохо. Надо как-то охлаждаться подручными средствами. Задача всех этих уловок – усилить влагов

Песочница

5 продуктов для здорового питания

Придерживаться здорового питания – непросто. Как правило, чтобы превратить полезные продукты во вкусные, их нужно приготовить особенным образом.

Песочница

Чем пообедать и перекусить в офисе, чтобы весь день быть активным?

Когда вы работаете в офисе, питаться правильно — это весьма непростая задача. Ближайшие кафе и столовые вряд ли предложат вам что-то лёгкое, полезное и заряжающее энергией. Скорее всего, это будет тяжёлая пища, после которой вас будет ужасно клонить в сон, и вы сто раз пожалеете,

Песочница

Индийский чай? Да, да и еще раз да!

Чай способен не только согреть нас в холодную зимнюю пору, но и подарить приятное наслаждение, утоляя жажду летом. Наверное, именно поэтому этот напиток любят и почитают во многих странах мира.

Песочница

ТОП-6 продуктов для здоровых и крепких зубов

Французскими учеными было доказано, что для защиты зубной эмали полезны твердые сыры. Именно твердые сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. Даже совсем небольшая порция сыра перед едой расщепляет налет и препятствует его затвердению и пр

Песочница

Как употребление сладких газированных напитков влияет на наш организм

Природная газированная вода была известна своими целебными свойствами еще с древних времен. В средневековой Европе эта вода добывалась из источников и развозилась по городам. Но это было очень дорого, поэтому люди начали думать о том, оптимизировать производственные процессы и по

Песочница

Брокколи — неисчерпаемый источник здоровья?

Наступает сезон, когда капуста брокколи может быть на вашем столе каждый день. Почему ее необходимо включить в повседневный рацион? Это удивительное растение является настоящим кладезем здоровья и предупреждает появление некоторых серьезных заболеваний.

Песочница

Как избавиться от изжоги?

Изжога. Чего только не перепробуешь, чтобы освободиться от неприятных ощущений! Ни есть не хочется, ни ходить, даже лежать тяжело. Как избавиться от изжоги побыстрее и без таблеток? Лучше применять немедикаментозные средства.

Песочница

Зачем нужно знать свой идеальный вес?

Идеальный вес (масса) тела – это не только привлекательная фигура и возможность носить стильные вещи, но и здоровье и работоспособность на долгие годы. Вряд ли кто-то из вас желает приобрести такие «болезни века», как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, заболевания сердца,

Песочница

Какие бывают мифы о похудении?

Сегодня немыслимое множество рекомендаций, диет и советов на тему похудения практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Давайте разбе

Песочница

Чем полезен лен?

О пользе льна наши предки знали еще с древних времен, скажем древняя восточная медицина признала льняное семя отличным лекарством с очищающим и смягчающим действием.

Песочница

Ежедневная норма воды

Песочница

Чрезмерное употребление кофе может быть опасно для вашего здоровья

Песочница

Гены или лень? Почему килограммы не уходят

Обрести желанную фигуру нам часто мешают стереотипы и неверные психологические установки. Как их преодолеть? Отвечает эксперт – психолог, специалист по пищевому поведению Елена Григоренко.

Песочница

Польза нераспустившихся бутонов

Гвоздика – пряность, которая широко используется как в официальной, так и в народной медицине.

Песочница

Налегая на постные продукты, мы можем навредить своему здоровью

С помощью экспертов мы выяснили, как правильно питаться в дни Великого поста, чтобы не навредить своему организму.

Песочница

Берегите здоровье и природу

Ни для кого не секрет, что даже самые дорогие моющие средства для посуды, стекла, полов – изготовлены с использованием химических веществ, не самых безопасных для здоровья человека.

Песочница

Приготовьте сами лучшую микстуру от кашля

Чтобы утром лекарство было готово, делайте его с вечера. Залить 2 полные ст. ложки травы горькой полыни (купить в аптеке) 1 стаканом водки в 0,5 или 0,75 литровую банку. Поставить на водяную баню на 20 мин. Через 20 мин. огонь отключить и лекарство оставить остывать вместе с водя

Песочница

Избавиться от бессонницы можно похудев

Избавиться от бессонницы и других проблем со сном поможет похудение. Это доказано на опыте нескольких десятков американцев разного возраста и пола. При этом неважно, каким образом человек будет избавляться от избыточного веса.

Песочница

Красота невозможна без здоровья

Почти любая косметика — это химия, поэтому даже щадящие средства постепенно губят красоту наших волос и ногтей. «А разве можно обойтись без этих средств?», — спросите вы. Да. Во всяком случае, есть способ сильно ограничить использование косметики и при этом вернуть своим волосам

Песочница

Как использовать хрен?

В старые времена без хрена не обходилась ни одна семья. Это травянистое растение семейства капустных использовалось и в качестве приправы, и для продления срока хранения некоторых продуктов, и в качестве лечебного средства. Ни одна трапеза не проходила без хрена.

Песочница

Как защититься от гриппа и простуды?

Лучшим способом защититься от гриппа и простуды является повышение защитных свойств организма, проще говоря, иммунитета. Каждому человеку просто необходимо укреплять иммунитет. А как это сделать, чтобы помочь организму справиться с недугом?

Песочница

У вас стресс? Надо бы попить валерьянки

Во все времена препараты валерианы используют как мягкое успокаивающее средство. Валериановые капли, экстракт рекомендуют при нарушениях сна, стрессовых состояниях. Удивительные лекарственные свойства растения известны издавна, но несмотря на это, ученые и сегодня активно продолж

Песочница

«Массажист», который всегда к Вашим услугам

Специалисты уверяют, что каждому человеку необходим массаж. Особенно тем, кто вынужден в течение дня вести малоподвижный образ жизни, например, при постоянной работе за рабочим столом или на компьютере. К этой категории можно смело относить и школьников, и студентов, которые мало

Песочница

Ароматерапия. Как использовать эфирные масла?

Издревле люди использовали ароматерапию как способ, позволяющий заботиться о молодости, красоте тела, о здоровье. До сегодняшнего дня дошли секреты удивительных эфирных масел, сейчас их используют в медицине, лечебной косметологии и в быту.

Песочница

Польза или вред от красителей?

Витрины продуктовых магазинов пестрят расцветкой всех цветов радуги. Производители таким способом пытаются привлечь побольше покупателей к своему продукту. Но мы сегодня начинаем сомневаться в пользе продуктов, содержащих синтетические красители.

Песочница

Учимся завтракать правильно

Всем известна поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу», но не все её соблюдают. Мы поговорим о правильном завтраке, который прибавит сил, повысит работоспособность и улучшит настроение.

Песочница

Завтрак – залог успешного дня

День обязательно будет хорошим, если Вы его начнете с вкусного и полезного завтрака. Не зря говорят, что мы – то, что едим. Каким же должен быть наш завтрак?

Песочница

Пьем полезные напитки

То, что мы пьем влияет на наш организм ничуть не меньше, чем то, что мы едим. Поэтому важно уметь правильно утолять жажду, также как и голод. Самые полезные помощники в этом следующие напитки.

Песочница

Польза бананов для здоровья

Банан – это продукт, который выращивается без использования минеральных веществ и ядохимикатов. Его мягкая структура, большое количество витаминов, минеральных веществ очень необходима как для здорового, так и для нездорового организма.

Песочница

Побороть сезонную простуду поможет миндаль

Европейские ученые утверждают, что открыли чудесные свойства миндаля. Оказывается, химические вещества, которые содержатся в кожуре этих орехов обладают сильной противовирусной активностью.