#диеты
Песочница
Возможно ли похудеть в тренажерном зале?
Многие думают, что невозможно. В зале вы будете набирать только мышцы, а подкожный жир уходить не будет. А зачем вам становиться еще больше, если вы, наоборот, хотите стать более фигуристыми? На самом деле, похудеть, занимаясь в тренажерном зале, можно. И при этом нарастить мышеч
8 декабря 2013 г.
741
Песочница
Хочу похудеть и не вставать из-за компа. Основные правила
Этот пост для тех, кто впадает в тоску и уныние при мысли о спортзале или пробежке, больше всего любит сидеть за компом, и хочет при этом сбросить несколько килограмм. Конечно, ничего не приходит просто так, и для того чтобы худеть, не вставая с любимого компьютерного стула, прид
6 декабря 2013 г.
431
Песочница
ТОП-5 секретов про еду, которые помогут похудеть
Когда очень голодна, съешь перед основной едой кусочек черного шоколада или ложку меда. Так твоя кровь быстрее насытится глюкозой, и тебе не придется много есть, чтоб утолить голод.
28 ноября 2013 г.
2662
Афиша
Первокурсникам объяснят, почему нужно худеть или толстеть
Взрослые предпринимают очередную попытку объяснить студентам прелести здорового питания. Никаких гарантий успешности нового проекта нет. При этом проблему трепетного (до уровня психологической зависимости) отношения молодежи к своему внешнему виду тоже пока никто не решил. В рамк
7 ноября 2013 г.
3515
Песочница
4 главных мифа о похудении нынешней осени
Если вы хоть раз задумывались о сбросе веса (а вы ведь делали это, признайтесь!), то неминуемо сталкивались с одним из описанных ниже популярных мифов о похудении. Они настолько глубоко проникли в нас, что представляются неоспоримыми истинами, хотя в большинстве не опираются на к
1 октября 2013 г.
197
Песочница
6 безбашенных способов похудеть глазами Стефани Гоно
Чего только не делают люди, чтобы похудеть. Несколько лет назад мир сидел на Аткинсе, сейчас на Дюкане. Одно время считалось, будто тщательно пережеванная пища не откладывается в жир, а потом, будто стоя насыщаешься быстрее.
26 сентября 2013 г.
267
Песочница
Хотите стать травоядными? Советы по переходу на растительную диету
Люди придерживаются диет по различным соображениям: кто-то для поддержания здоровья, кто-то для снижения веса. Профессор Колин Кэмбелл доказал, что существует диета, которая и здоровье укрепляет, и позволяет контролировать вес без подсчета калорий или ограничений количества пищи
24 сентября 2013 г.
230
Песочница
Популярные диеты, где подвох? В чем подстава?
Если вы заядлый читатель KOKO, то уже знаете, что добиваться красивой фигуры диетами — глупое занятие. Но, когда речь заходит о похудении, то у всех окружающих совет только один — строгая диета. Реклама в Интернете и по телевизору тоже склоняет чашу весов в сторону диет. Поэтому,
23 сентября 2013 г.
3461
Песочница
Хотите похудеть? преодолеем страх и начнем!
«Просто однажды утром я проснулся и понял, что никогда больше не хочу чувствовать себя так, как сейчас, и я изменился», — примерно такие мысли как-то утром посетили Фреда Лечуга (Fred Lechuga). Новая жизненная позиция и несколько простых установок помогли ему сбросить 68 кг и уде
15 сентября 2013 г.
332
Песочница
Правила и основы экзотической «Японской Диеты»
Число 13 в Японии считается счастливым, возможно именно поэтому известная диета, составленная предположительно специалистами клиники «Яэкс», продолжается именно столько дней. Диетологи утверждают, что придерживаясь японской системы питания в течение почти двух недель можно «потер
12 сентября 2013 г.
1.9K1
Песочница
Жиры vs углеводы
В мире существуют уже сотни самых изощренных диет, которые призваны избавить нас от лишнего веса. Но проблема ожирения становится все более и более актуальной, особенно в развитых странах. Значит ли это, что все диеты бессильны и никакого значения что мы едим не имеет, важно лишь
11 сентября 2013 г.
2K1
Песочница
Низкокалорийное но в тоже время вкусное блюдо: «Овощной Эдем»
Всего в 100 гр. салата 70 ккал.
30 августа 2013 г.
1.6K
Песочница
Овсяное печенье для тонкой талии
1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
27 августа 2013 г.
249
Песочница
10 способов сжечь 100 калорий за 10 минут
Каждый раз при изучении энергетической ценности различных продуктов (особенно вкусных!) я поражаюсь вопиющему дисбалансу между быстрым накоплением калорий и их ужасающе медленным сжиганием. Мы можем съесть всего одну крохотную шоколадку, даже не заметив этот процесс, а потом долг
14 августа 2013 г.
3.2K1
Песочница
TOP 10-ка рецептов для тех, кто хочет стремительно похудеть
С утра так лень готовить! А поесть-то всё-таки хочется. Правильный завтрак — залог плодотворного и удачного дня, здорового пищеварения и хорошего самочувствия. Особенно он важен для тех, кто следит за своей фигурой, а также хочет похудеть. Представляем горячую 10-ку быстрых, но п
26 июля 2013 г.
1.4K
Песочница
10 самых глупых диет. Не пытайтесь повторить
Полагается есть только гречку в неограниченных количествах. Как и любая монодиета, этот режим питания оставит тебя без важных питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Главное – тебе не будет хватать белка, так что могут пострадать мышцы, сухожилия и даже кости.
3 июля 2013 г.
3361
Песочница
13 продуктов, помогающих быстро сбросить вес
Лиз Вакейриэлло (Liz Vaccariello), главный редактор журнала «Prevention» и автор нескольких книг о здоровом питании (в том числе таких бестселлеров, как «Flat Belly Diet» и «The Digest Diet») считает, что лишние килограммы – результат неправильного питания. Так, согласно разработ
22 июня 2013 г.
113
Песочница
Рецепты низкокалорийных десертов
Всем известно, что сладости вырабатывают так называемый «гормон счастья». Прежде чем вы потянетесь за калорийной шоколадкой, обратите внимание на низкокалорийные десерты. С ними вы сможете худеть сладко.
24 мая 2013 г.
411
Песочница
Гены или лень? Почему килограммы не уходят
Обрести желанную фигуру нам часто мешают стереотипы и неверные психологические установки. Как их преодолеть? Отвечает эксперт – психолог, специалист по пищевому поведению Елена Григоренко.
3 мая 2013 г.
1.7K2
Песочница
10 мифов о диетическом питании
Ты знаешь массу полезных диетических привычек, соблюдаешь правильный, по твоему мнению, режим питания и ешь только полезные продукты. Но вот беда: эти «здоровые» меры не всегда помогают достичь главной цели – безупречной фигуры и отличного самочувствия. Возможно, твои познания о
29 апреля 2013 г.
2853
Песочница
Закажи воду и стань стройным!
Человечество взяло с собой в 21 век много нерешенных проблем. Одна из них – лишний вес. Рынок товаров для похудения с каждым годом набирает обороты. Предприимчивые бизнесмены предлагают жаждущим поправить фигуру множество чудодейственных средств – одно дороже другого. Книжные маг
8 апреля 2013 г.
271
Песочница
Вегетарианская диета для похудения
В последнее время все большую популярность приобретает вегетарианство. Среди многочисленных плюсов такого питания можно выделить быструю потерю лишних килограммов. Но следует заметить, что вегетарианский образ жизни и диета — далеко не одно и то же.
29 марта 2013 г.
2.1K3
Песочница
Десять способов применения острого перца
Для кого-то острый перец – это афродизиак, для кого-то – боль во рту, а для кого-то – что-то более экстремальное. В перцах присутствует алкалоид капсаицин, у которого есть много способов применения даже для тех, кто не особо любит острую пищу. Применяется капсаицин как в медицинс
29 марта 2013 г.
2K
Песочница
Как правильно поститься
Чтобы выдержать Великий пост и не навредить здоровью, важно знать меру и не забывать о молитве.
21 марта 2013 г.
1.8K3