#здоровье
Песочница
Не без хипстоты и явной рекламы. Как прошел полезный эко-маркет «Пастернак»
В этот воскресный день я понял, что без мяса жить не смогу и овощным бургером душу не обманешь. Уныло философствовать на тему правильного питания (ПП) я не хочу и рассказывать о том, как мероприятие пошатнуло мой внутренний мир не буду, пускай это решит каждый для себя лично. Но
2 ноября 2015 г.
3.9K55
Песочница
Почему от алкоголя мы пьянеем?
Алкоголь способен вызывать у человека состояние эйфории, поднимать настроение, устранять стрессы. А ещё, снижать субъективную оценку навязчивых мыслей, негативных переживаний, страхов. Такое воздействие на организм после принятия алкоголя внутрь проявляется уже спустя несколько
14 августа 2015 г.
2.6K9
Песочница
Scanam – мобильное приложение, которое помогает опознать вредную еду по штрих-коду
Не для кого не секрет, что бы сделать продукт вкусным, производители прибегают к некоторым хитростям. А эти хитрости в свою очередь, могут негативно отразиться на вашем здоровье. Так например в составе практически любого готового продукта питания можно встретить консерванты E-се
30 июля 2015 г.
120.4K35
Песочница
Что будет, если выпить 1 банку Кока-Колы
Рассмотрим банальный пример воздействия Кока-Колы на организм нормального человека.
28 июня 2015 г.
9.2K46
Песочница
Что значит диета ПП? 8 нехитрых правил
Сегодня я хочу обсудить больную для всех тему — это правильно питание. Все чаще можно встретить загадочную и краткую аббревиатуру ПП. И еще чаще — в сочетании со словом «диета». Что же означают эти пресловутые две буквы?
13 июня 2015 г.
28.3K66
Песочница
Почему важно быть в тонусе? 10 простых упражнений в условиях офиса
Давно испытывали чувство вины за то, что мало двигаетесь и не занимаетесь спортом? А пора бы: понедельник уже прошел, а новую жизнь вы так и не начали. Понятно, что у вас очень много оправданий: нет времени на занятия, абонементы в фитнес-клубы нынче дороги, а дома мешают занима
27 марта 2015 г.
2.7K11
Новости
Ученые: несколько чашек кофе в день снижают риск инфаркта
Южнокорейские ученые пришли к выводу, что несколько выпитых чашек кофе в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4 марта 2015 г.
1.8K6
Песочница
14 хороших продуктов питания для твоего рациона
Если только вы не выходец из Скандинавии, то, скорее всего, вы до этого никогда не включали в свое меню культуриста самый полезный для вас продукт, селедку. Независимо от того, как сельдь приготовлена (копченая, маринованная или соленая), она содержит в себе больше креатина, чем
14 января 2015 г.
2.2K3
Песочница
Что значит правильно питаться
Все мы хотим быть здоровыми, давайте начнем с малого! Правильное питание — это:
14 января 2015 г.
2.2K6
Песочница
Консервированный тунец – польза и вред. Приготовим полезный, овощной салат из тунца с яйцом
Многие знают, что мясо тунца является лидером среди рыб по содержанию белка. Но только ли этим качеством определяется ценность данного продукта, который имеется в рационе каждого атлета. И знаете ли вы, почему у тунца цвет мяса более темный по сравнению с другими рыбами?
6 января 2015 г.
26.3K4
Рецепты
5 рецептов самых вкусных согревающих напитков
Чтобы защитить себя от простуд и инфекций, а также быстро согреться после долгой прогулки, помогут горячие напитки.
21 декабря 2014 г.
4871
Песочница
Спортзал, как антидепрессант. 5 причин сходить в тренажерный зал
Помогает забывать про назойливых людей, которые вечно ищут за что к тебе прицепиться и вынести мозг.
23 ноября 2014 г.
3.1K4
Песочница
Почему после бутылочки пива так хочется в туалет
Если вы любите пиво, то вам наверняка знаком такой сценарий: вы приходите в бар, заказываете кружечку пива и выпиваете её с друзьями. Затем заказываете ещё и ещё.
2 ноября 2014 г.
13.8K1
Песочница
5 самых распространенных ошибок при заваривании чая
Чаепитие очень развито в Белоруссии. Об этом свидетельствует ряд пословиц. Однако не все любители этого напитка знают его секреты. Сегодня предлагаю поразмышлять о 5 чайных запретах.
30 октября 2014 г.
1.9K1
Песочница
12 здоровых причин есть авокадо каждый день
Как только ни называют авокадо: и «маслом леса», и «аллигаторовой грушей», и «маслом гардемаринов». Все это говорит лишь о том, что его добавление в ежедневный рацион играет только на пользу человеку.
27 октября 2014 г.
11.8K
Песочница
Шесть натуральных, горячих напитков против осенней простуды
Осенний промозглый ветер и проливные дожди заставляют кутаться в любимый плед и чаще посещать аптеку в поисках таблеток и препаратов, повышающих иммунитет. Прятаться под пледом никто не запрещает, а вот визит к фармацевтам лучше отложить. Укрепить иммунитет можно и натуральными с
26 октября 2014 г.
1.5K
Песочница
Как сделать своё питание — правильным
Изменить свою жизнь проще, чем думаете — порой для этого достаточно просто убрать с видного места тарелку с конфетами.
13 октября 2014 г.
2K3
Песочница
"Массу" дает лишь "перегруз" с калориями — азы правильного питания для мышечного роста
С самого начала вы должны прочно усвоить: ваше питание — это принципиальный фактор вашего роста. Так что, если вы пришли в зал ради того, чтобы стать похожим на Шварценеггера, то второй вопрос после выбора правильной тренировочной программы заключается в том, что есть и сколько.
6 октября 2014 г.
2.4K3
Песочница
Почему ты так любишь шоколад? Может это зависимость?
Шоколад буквально нашпигован веществами, которые встречаются во всём аддиктивном, от кофе до марихуаны. Вот почему мы так хотим его. С точки зрения фармакологии это удивительно, но мы ведь не можем этому сопротивляться, верно?
22 сентября 2014 г.
2.5K1
Песочница
Какая каша самая полезная
Гречка. Самая полезная, так как в ней содержится больше витаминов группы B. Она более сытная и богата минералами, особенно магнием, фосфором и железом.
1 сентября 2014 г.
2.4K4
Песочница
В чем польза обычных овощей, фруктов и каш
Брокколи. Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) — стимулирует печень. Совершенный продукт.
1 сентября 2014 г.
2591
Песочница
Почему разные виды алкоголя влияют на тебя по разному
Алкогольный напиток — это прежде всего алкоголь, будь то текила, вино, пиво или что-то ещё. Его основой является этиловый спирт, или этанол, и он имеет свойство опьянять. Тот факт, что ликёры содержат больше этанола, чем вино или пиво, означает, что эффект от него будет сильнее,
1 сентября 2014 г.
1.4K2
Песочница
Нетрадиционный банановый кисель от кашля
Не является традиционным русским, но это прекрасное средство от кашля, вылечивает даже бронхит! Особенно помогает маленьким деткам, да и взрослым тоже.
21 августа 2014 г.
274
Песочница
Как разные жидкости влияют на твой организм
Простая вода постоянно участвует в переработке значимых для жизни элементов, поэтому чрезвычайно нужна любому организму. Такие напитки как газировка и сок включают в себя субстанции, которые не всегда желательны для организма, а чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа. Их зап
19 августа 2014 г.
2K3
Песочница
Чем опасно ожирение? Почему не стоит пихать в себя еду
1. Дополнительная масса тела приводит к увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения ведут к варикозным расширениям вен и аритмиям сердца.
16 августа 2014 г.
3.2K1
Песочница
Фастфуд и натуральное мясо — в будущем их могут запретить
Нынешний мир меняется с ошеломляющей скоростью. Каждый день человечество сталкивается с чем-то новым – новыми технологиями, новыми ценностями, новыми запретами. Сегодня в опале оказалось курение, а завтра, возможно, придется отказаться от мяса.
13 августа 2014 г.
2.2K2
Песочница
Сыр с плесенью или рассказ о том, что не вся плесень полезна
Плесень – один из самых древних живых организмов на Земле. Она появилась 200 миллионов лет назад и научилась выживать в любых условиях: в радиации, арктических льдах и открытом космосе. Она спасает жизни и способна убить.
13 августа 2014 г.
2.5K
Песочница
Какие из сухофруктов обладают самыми волшебными свойствами
1. Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
11 августа 2014 г.
2.2K5
Песочница
Помогут ли фисташки прожить дольше?
Хорошо знакомые нам фисташки не только безумно вкусны, но и необычайно полезны для здоровья.
10 августа 2014 г.
1.8K2
Песочница
Способы приготовления здоровой пищи - ты должен это знать!
Тем, кто серьезно следит за своей фигурой, необходимо очень много внимания уделять питанию! А это подразумевает нередкое появление на кухне, ведь если мы хотим выглядеть хорошо, нужно много готовить. И, конечно, большое значение имеют не только продукты, входящие в состав наших б
6 августа 2014 г.
2K
Песочница
Причины по которым стоит пить кефир
Кефир — это кисломолочный напиток, содержащий полезные бактерии, помогающий не только сбросить вес, но и нормализовать микрофлору кишечника.
27 июля 2014 г.
1.9K1
Песочница
Стань как "шоколадка" — 9 продуктов для идеального загара
1. Помидоры. Ярко-красные томаты. Чем краснее, тем лучше. В них содержится огромное количество ликопина — антиоксиданта, известного своей способностью уменьшать негативное воздействие чрезмерного пребывания на солнце. Регулярное употребление томатов снижает риск возникновения ожо
20 июля 2014 г.
3361
Песочница
Роль кофеина в рационе спортсмена
Кофеин – древнейший стимулятор. Его начали использовать ещё во времена палеолита – тогда из плодов кофейного дерева делали напиток со стимулирующими свойствами.
17 июля 2014 г.
1.9K1
Песочница
Научно доказано - самый простой способ похудеть, пить больше воды
Занятия физкультурой — неплохое времяпрепровождение, но исследователи говорят, что самый надёжный способ похудеть заключается в увеличении доли воды в рационе.
10 июля 2014 г.
8764
Песочница
Что может быть опасней гамбургера? 20 продуктов которые медленно нас убивают
1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы.
7 июля 2014 г.
4327
Песочница
12 здоровых перекусов, которые наполнят вас энергией
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
24 июня 2014 г.
1.6K2
Песочница
15 продуктов которые способны продлить жизнь
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.
24 июня 2014 г.
2K1
Песочница
10 полезных свойств граната
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
24 июня 2014 г.
1.6K
Песочница
Почему передозировка соевым соусом опасна
Молодой человек выпил литр соевого соуса, впал в кому и чуть не умер от избытка соли в организме — об этом сообщили врачи штата Вирджиния (США), изучившие случай 19-летнего мужчины. Парень выпил литр соевого соуса на спор с друзьями, в результате у него наступила гипернатриемия —
23 июня 2014 г.
13.8K1
Песочница
5 ошибок здорового питания навязанных диетологами
Какие ошибки мы совершаем чаще всего, пытаясь начать питаться правильно.
18 июня 2014 г.
1.8K2
Песочница
Что можно добавить в свой любимый и полезный салат чтобы он стал еще вкуснее
На улице апрель, а это значит, что сезон салатов можно считать официально открытым! Ведь сейчас на прилавках или у себя на даче мы уже можем найти различную зелень и овощи, а в скором времени их станет еще больше. И мы считаем, что каждому из нас следует обратить особое внимание
15 мая 2014 г.
3.6K5
Песочница
Искусственное газирование или какие факты скрывают от нас газированные напитки
1. Искусственное газирование воды было изобретено в 1767 году английским химиком Джозефом Пристли.
23 апреля 2014 г.
2.9K7
Песочница
12 шагов чтобы изменить все и стать здоровым, духовно и физически
Ну, что, друзья, не успели опомниться, а уже весна на дворе?
16 апреля 2014 г.
1.8K1
Песочница
Как победить похмелье? Мисо суп или овсянка?
Похмелье – настоящий апокалипсис. И ведь знают все, что вечернее «хорошо» обязательно обернётся утренней катастрофой. Ну да что поделать, что есть – то и имеем. Голова трещит, земля под ногами штормит, во рту Сахара – а на работу надо. Что поможет пережить неизбежные и крайне неп
14 апреля 2014 г.
4.6K2
Песочница
Как определить идеальный вес для заданного роста?
Ответ на этот вопрос я получила еще в прошлом веке, когда мы не размышляли сутками над калориями, сантиметрами и килограммами. Но сейчас слишком много говорят, пишут и весь Интернет пестрит анимашками, как похудеть, чтобы дойти до идеального веса. Попробую разобраться.
5 апреля 2014 г.
2K
Песочница
Кофеин: хорошо или плохо?
Научные исследования такого заурядного вещества как кофеин, содержащегося в кофе и чае, привели к результатам, которые иначе, как шоковыми, не назовешь. Кофеин, как, оказалось, провоцирует мастопатию — образование в ткани молочной железы кистозно-фиброзных уплотнений, грозящих пе
1 апреля 2014 г.
2.2K
Песочница
Наиболее полезные продукты
Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) — стимулирует печень. Совершенный продукт.
31 марта 2014 г.
1.8K
Песочница
О пользе фруктов и ягод - 19 вариантов
19 фруктов и ягод с полезными свойствами для человеческого организма.
21 марта 2014 г.
1.7K2
Песочница
Правильное питание - оно вот такое:)
13 марта 2014 г.
2K3
Песочница
7 лекарственных средств, проверенных временем и не вредных для здоровья
Медицина – стремительно развивающаяся и высокотехнологичная область знаний. Но нередко в кабинете врача можно услышать: «Гипотония? Попейте настойку женьшеня». И не факт, что перед вами ретроград в белом халате, не следящей за передовыми методами лечения.
10 марта 2014 г.
2.2K
Песочница
В чем секрет правильного питания?
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
10 марта 2014 г.
1.8K
Песочница
Шесть простых способов помочь вашей печени
К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом...» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сур
6 марта 2014 г.
1.9K
Песочница
Зачем нужно есть огурцы? 14 здоровых причин кушать огурцы
Среди огородных жителей огурец не чемпион, но стойко удерживает четвёртое место в рейтинге самых массово культивируемых овощей в мире. Кое-кто наверняка скажет: «Не люблю я этот огурец!» И то правда, чего его любить-то, чай, не невеста, да не жених…
2 марта 2014 г.
4.2K
Песочница
Какие комплексы скрываются за лишним весом?
Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: «Все бесполезно!» Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все возвращается на круги своя. Почему?
17 февраля 2014 г.
2K
Песочница
Что такое здоровый завтрак и как его приготовить?
Пользу завтрака трудно переоценить. Полезные советы опытных хозяек убеждают нас обязательно кормить своих близких завтраком. И важно иметь под рукой рецепты здорового и быстрого завтрака.
15 февраля 2014 г.
2K
Песочница
7 приправ, которые окажут невероятный эффект на ваше здоровье
Вы ведь уже отказались от майонеза, кетчупа и подобных усилителей вкуса, верно? В таком случае, чтобы еда не казалась скучной и пресной, можно использовать приправы. Да и вообще, приправы — это просто отличная вещь. Они полезны, придают еде приятный вкус, цвет и запах, главное то
13 февраля 2014 г.
2.3K
Песочница
69 упражнений с гирями, которые помогут вам быстро обрести хорошую форму
Упражнения с собственным весом являются чрезвычайно популярными в последнее время, в силу своей доступности, универсальности и эффективности. Однако, если вы хотите не просто поддерживать себя в хорошей форме, а быстро добиться увеличения силы и мышечной массы, то вам необходимо
13 февраля 2014 г.
487
Песочница
Какова роль фтора в организме? Давайте поговорим про фторсодержащие продукты
Не раз каждому из нас приходилось видеть и слышать рекламу зубной пасты с фтором. Итак, зачем нужен фтор организму человека, и сколько его нужно на самом деле.
10 февраля 2014 г.
1.4K
Песочница
На самом деле замороженные овощи полезнее для здоровья, чем свежие
Овощи — это важная часть здоровой сбалансированной диеты. Они содержат малое количество жиров и калорий, в них совсем нет холестерина, зато они богаты витаминами, в том числе такими, как, А и С, а также минералами и клетчаткой.
20 января 2014 г.
1.7K2
Песочница
Ошибки в питании. Как их исправить?
Изо дня в день принимая пищу по устоявшемуся распорядку, многие и не подозревают, что питаются неправильно. В результате этого организм не получает в достаточном количестве необходимые для нормальной работы вещества. Чтобы сделать питание более правильным и полезным, нужно устрои
5 января 2014 г.
2K
Песочница
Как помочь своему организму избавиться от токсинов?
Наш организм регулярно подвергается «бомбардировке» всевозможными загрязняющими химическими веществами. Зачастую он просто не в силах справиться с таким натиском. Как ему помочь?
22 декабря 2013 г.
1.8K3
Песочница
Какие продукты "высасывают" из нас энергию
Некоторые продукты могут забирать жизненные силы, вызывая чувство усталости и вялости. Чего следует избегать, чтобы не лишать себя энергии?
13 декабря 2013 г.
2K
Песочница
Есть ли польза от орехов? Не зря грецкий орех похож на мозг
Пришла зима, и с ней – Рождественский пост. В этот период даже не соблюдающим церковные традиции людям рекомендуется ограничить в пище количество мяса. Это можно сделать совершенно безболезненно для общего состояния организма – не ощущая упадка сил. Помогут растительные продукты
13 декабря 2013 г.
3.4K
Песочница
10 самых полезных продуктов
1. Абрикос — содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.
29 ноября 2013 г.
1.6K
Песочница
Зачем нужно пить воду?
Практически во всех методиках укрепления здоровья вы найдете советы пить больше воды. Однако полноценная аргументация того, для чего это нужно и как влияет на наш организм, приводится далеко не всегда. Мы решили восполнить этот пробел и представляем вам интересную стаью, из котор
14 ноября 2013 г.
1.8K
Песочница
Почему «модное» зеленое кофе вредит здоровью
Не следует думать, что зеленый кофе — это ваш спаситель от проблем с лишним весом. Это далеко не так, да и к тому же не все понимают, что у этого напитка есть определенные побочные эффекты. Давайте узнаем, какой есть вред от зеленого кофе.
13 ноября 2013 г.
2K5
Песочница
Почему нашему организму нужен кальций
Творог, молоко, сметанка… Ложечку за маму, ложечку за папу. Растет дитятко, крепнет. И даже не догадывается, какое участие в этой его крепости играет щелочноземельный металл кальций. Даже изучая основы химии и таблицу Менделеева, не придает значения тому, сколько же этого самого
10 ноября 2013 г.
551
Песочница
Контейнеры для продуктов. Пищевой пластик: польза или вред?
Наш быт немыслим без пищевого пластика. Многие летние кафе и рестораны быстрого питания используют пластиковую посуду. Практически все прохладительные напитки и бутилированная вода расфасованы в пластиковую тару. Во всех магазинах полуфабрикаты также продаются в пластиковых пакет
4 ноября 2013 г.
3.6K2
Песочница
Что такое непереносимость глютена?
В одном из комментариев к статьям нас попросили раскрыть тему непереносимости глютена и подобрать рецепты блюд с продуктами, в которых отсутствует эта составляющая.
1 ноября 2013 г.
1.7K
Песочница
Худеем с помощью антидиеты и с пользой для здоровья за 21 день
Большинство способов «как похудеть» обычно идут во вред здоровью, и после похудения опять быстро набирается вес, то есть это такая борьба с лишним весом длиною во всю жизнь. Есть другой способ, как похудеть с помощью диеты, или точнее – с помощью антидиеты, суть которой заключает
25 октября 2013 г.
1.6K
Песочница
Как вовлечь семью в спорт? Ответ - бег
Когда кто-то из членов семьи начинает вести активный и здоровый образ жизни, приходится перестраиваться всей семье. Либо человек вытягивает за собой всех, либо семья вытягивает человека из бега на законный диван и пиво-пирожки перед телевизором. Потому что здоровый образ жизни —
24 октября 2013 г.
1.8K
Песочница
Прием пищи перед тренировкой? За & Против
В блогах «Нью-Йорк Таймс» есть рубрика Ask Well, где читатели издания могут задавать различные вопросы, связанные с улучшением качества жизни, здоровым образом жизни и всякими связанными с этим темами. Колумнист Гретхен Рейнолдс, в частности, отвечает на вопрос читателей, стоит л
29 сентября 2013 г.
227